薄毛を予防する正しいシャンプーのやり方と適正温度って??

薄毛を予防する為に必要なのは「頭皮環境を整えながら毛母細胞を活性化させること」

 

頭皮ケアひとつひとつが頭皮にとって良いものかどうかを考えることが大切になってくるんです。
その中でも薄毛予防に大事なのは毎日行う人が多い「シャンプー」
正しいシャンプーのやり方、頭皮に刺激を与えないシャンプーの温度など、気になる疑問を調べてみました。

 

シャンプーはどうやるべき?お湯で濡らす前のワンステップ

お湯

 

シャンプーをする際、お風呂に入ってすぐにお湯をジャバー!では髪にも頭皮にも良いことはありません。
まずはお風呂に入る前にブラッシングをして、髪の絡まりやホコリなどを落とすようにしましょう。
このワンステップがあるだけで育毛シャンプーなどの有効成分を頭皮に浸透させやすくなります。

 

その理由としては、最初にブラッシングをしなければ髪が絡まっている状態のままシャンプーを始めることとなり、それをほぐす事に意識がいってしまい、結局髪がほぐれたら満足してそのまま洗い流してしまいがちだからです。
育毛シャンプーなどは頭皮を柔らかくすることが目的の頭皮マッサージ用にも有効なものなので、シャンプーの時に指の腹でしっかりと頭皮を動かしながら洗い流す前にはちゃんとマッサージをして下さいね!

 

そしてシャンプーは髪の毛先を洗うものではなく頭皮を洗うもの。リンスやコンディショナーを使うときは、頭皮につけるのではなく髪の毛先につけるもの。
用途をちゃんと理解していないと、毛穴のつまりや汚れを落としきれない事があるので注意して使い分けてみて下さいね。

 

シャンプーの温度、高めが良い?それともぬるめ??

温度

 

シャンプーの際に使うシャワーの温度は38度から40度くらいがちょうどいいんです。
このぐらいの温度で使うことで、頭皮の皮脂を溶かしながら汚れと一緒に洗い落としてくれます。

 

42度を越えると逆に頭皮に必要な皮脂膜まで洗い流してしまうので、頭皮の乾燥を招いたりする結果となります。
温度の高いお湯が好きだからといっても、シャンプーの時だけは頭皮のことを考えて少し温度を下げて使ってくださいね。

 

そして最後のシャンプーをすすぐ時はすでに余分な皮脂は流れてしまっている状態なので、さらに少し温度を下げて頭皮の毛穴を引き締めるようにするのがコツ!
35度から37度くらいの、少し冷たいくらいが毛穴を引き締めるのにちょうど良い温度になります。

 

ただし、真冬の寒い時期などは35度のお湯を使うと体が冷えてしまいかねないので、冬は低くても37度くらいのお湯を使って風邪をひかないように気をつけてシャンプーをして下さいね。

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